为积极配合我校正在开展的“2021年心理健康教育宣传月”活动，更好地在广大研究生同学中宣传普及心理健康知识，进一步提升我校心理育人质量，11月4日晚，华人策略研究论坛app在南十报告厅举办“研究生心理健康教育”专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心心理发展教育科科长毛俊青老师主讲，机电学院研究生辅导员杨丽秀主持，机电学院全体研究生参加。
毛俊青老师为同学们作了以“压力与应对”为主题的心理健康讲座，帮助广大研究生同学学会悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，走进心世界，放飞青春梦想。首先，毛老师以压力概述、压力来源、压力应对展开本次讲座的主要内容。讲座过程中，毛老师系统地阐述了心理压力的概念，指出了压力的六大来源，详细地描述了压力对于心理健康的影响过程，并配合有趣的游戏、鲜活的例子为同学们讲授了一堂生动活泼却也不失严肃认真的讲座。随后，毛俊青老师针对不同类型的压力提出了建设性的应对技巧，提高了同学们主动解决心理问题的意识和能力。最后，杨老师指出，希望同学们能够增强自我调适能力，提高自身心理素质水平，安稳身心，适应疫情防控常态化下的学习与生活。
本次讲座的成功开展，切实加强和改进了我院师生心理健康教育工作，进一步增强了研究生心理调适能力。通过本次心理健康教育讲座，相信同学们能够以积极的心态面对校园生活和学习，树立科学的心理健康理念，切实提高自我应对心理压力的能力，形成良好导向，大力营造健康向上的校园文化氛围。
图/文 陈小龙
