为缓解学生干部压力，河南科技大学华人策略研究论坛app于2021年5月24日中午12.30在南十报告厅举办了以“情绪管理”为主题的专题讲座，本次讲座有幸邀请到了校心理健康教育中心毛俊青老师来讲课，参加本次讲座的人员有华人策略研究论坛app灯塔班全体学员、20级年委和各班班委。
讲座开始后，毛老师首先指明了情绪管理的必要性，并通过情绪的基本类型、状态、功能几方面展开阐释，指出情绪对学习和工作有重要作用。然后，毛老师重点讲解焦虑、抑郁、嫉妒、冷漠等不良情绪的表现及影响，通过具体事例与理论知识说明产生负面情绪是正常的，适度的负面情绪能够提升自我。最后，毛老师强调情绪并无好坏之分，重点在于不能苛求自我，要提高情绪意识，培养同理心去理解他人，学会合理的宣泄情绪，成为情绪的管理者，让自我与他人生活更轻松。
此次主题讲座的顺利举行，让学生对情绪有了更全面的认知，了解到了更合理的情绪管理方式，掌握了更科学有效的情绪宣泄途径。同时，对学生缓解压力、提升学业、人际交往等各方面起到积极作用
