2017年9月27日，华人策略研究论坛app特邀马克思主义学院孙夏兰副教授做客心理健康专题讲座，机电学院全体研究生参加了此次讲座。
讲座伊始，孙夏兰副教授用生动的语言阐述了心理健康与身体健康的区别。在日常生活中，身体健康可以用许多量化的指标来衡量，然而心理健康虽然体现在生活的各个方面，却没有明确的指标。为了提升在校大学生的心理健康程度，心理专家将在校大学生的心理健康概括为七个标准，孙教授进而利用生活中的一些案例简洁地介绍了这七项标准。健康的心理首先需要了解自我，悦纳自我，接受自己的优缺点，认识真实的自己。心理健康问题隐藏在生活中的各个方面，对我们的身体健康、工作效率、生活幸福指数有着一定影响，所以说拥有健康的心理是健康生活的基础。
孙老师指出只有知其根才能治其本，影响心理健康有诸多因素，通常情况下压力是导致心理问题的主要因素，研究生所面临的压力主要有学习压力、经济压力、情感压力、就业压力等。研究生的学习压力不同于本科生，研究生不仅需要面对各种考试、测评，还要发表论文，取得科研成果，在科研活动中遇到瓶颈若得不到及时的疏导容易在心理健康方面产生问题。因此研究生在做好科研活动的同时应该学会积极与导师沟通，向导师说明自己所遇到的困境，及时解决问题。另外面对就业，每个人都有不同的抉择，就业之前一定要对自己定位准确，得到家人的支持和认可，减少不必要的争吵与烦恼。对于不同压力，研究生要学会自我调整，可以通过与人沟通交流等方式解决心理的困惑与烦恼。
最后，孙老师表明心理健康主要取决于个人心态，导致问题的原因往往不是事件本身，而是个人对事件的看法。相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，同时也是幸福的，只要你愿意去努力，便能获得健康而亮丽的人生。通过此次讲座，希望每位研究生能够注重心理健康，塑造阳光心态，构建和谐自我，创造科研成果。
